~Tom&Olive&Julia&Shirley~

Julia~5M28D

繼Julia吃過喜寶的米精之後

發現Julia現在可是厭奶厭到~~

一看到奶瓶就開始閃躲

閃不過就大哭……

讓麻麻不禁的想…ㄋㄟㄋㄟ真的有這麼難喝嗎??

為了讓Julia在品嚐副食品時

能有更多元化的營養，且有更多口味的選擇

這時，就是麻麻大顯廚藝的時候了…哈哈(摩拳擦掌中…)

菠菜泥的製作~ 

菠菜

營養素
1. 維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣

益處
1. 改善貧血
2. 保護眼睛
3. 促進腸胃蠕動

注意事項（禁忌）
1. 體質虛弱或腹瀉者宜少食
2. 不宜與韭菜同食，同食易引起腹瀉
3. 食用過量，會妨礙人體對鐵質、鈣質的運用及對礦物質的吸收

首先，最好是到有機店去買有機蔬果(在內湖，我只找到離家算最近的"棉花田生機園地")

接下來，將菜葉洗淨後，用流動的水讓蔬菜沖洗一下，這樣可以再把殘餘在青菜上的農藥沖洗得更乾淨

(盡量不要用浸泡的方式洗菜葉，這樣會讓農藥透過菜葉的裂縫處，再滲進去)

因為Julia第一次吃，我還是怕菜梗的部份纖維太厚，所以，把菜葉跟菜梗分開

燒一鍋熱水，建議用過濾水來燙蔬菜，這樣燙過的水，也可以拿來給Baby當蔬果汁來喝

我為了怕浪費，雖然把菜梗取下了，但我也一樣川燙過，然後麻麻自已啃了起來…(頓時覺得自己好像一頭牛……)

用果汁機打成泥…不過，在打時，忘記拍照了，所以只照到打完的果汁機……

第一次做，不太會拿捏水與葉菜的比例，所以，好像太水了…

麻麻試吃~~

波菜泥~是真的有點水，不過波菜的味道，很讚!!

波菜汁~嗯~~有清清的蔬果味，不錯喝!!